Aloittelijan treeniohjelma

Tässä kuntosaliohjelmassa on yksi koko vartalon treeni ja liikkeet perustuvat pääosin tuettuihin isoihin laiteliikkeisiin.

Ohjelma sopii kuntosaliharjoittelun aloittamiseen. Voit tehdä 1-3 treeniä viikossa.

Tällä ohjelma pärjäät helposti vaikka 4kk:tta!

Ei sisällä opastusvideoita/-kuvia.