Treeniohjelma 2 jakoinen

Perusohjelma, jossa koko kroppa jaettu kahteen treeniin. Ohjelma nojaa vahvasti perusliikkeiden ympärille, eli kyykkyyn, penkkiin ja maastavetoon. Perustekniikat tulee olla hallussa ohjelman itsenäiseen suorittamiseen. Treenejä voi tehdä 2-4krt/viikko.
Ei sisällä opastusvideoita/-kuvia.